אומגה 3: מתי מתחיל להשפיע?
אומגה 3 היא אחת מחומצות השומן החיוניות המוכרות והנחקרות ביותר בעולם התזונה והבריאות. היא נמצאת במזונות כמו דגים שמנים, זרעי פשתן, אגוזי מלך וצ'יה, וזמינה גם כתוסף תזונה פופולרי. רבים שואלים: מתי אומגה 3 מתחילה להשפיע על הגוף? התשובה תלויה במגוון גורמים, כולל מטרת הצריכה, המינון, מצב הבריאות הכללי ומקור האומגה 3. במאמר זה נסקור […]