מקורות טבעיים לאומגה 3: המאכלים שיעשירו את התזונה שלכם
אומגה 3 היא משפחה של חומצות שומן חיוניות שממלאות תפקיד קריטי בשמירה על הבריאות – החל מתמיכה בבריאות הלב, דרך שיפור תפקוד המוח ועד לחיזוק מערכת החיסון. מכיוון שהגוף האנושי אינו מייצר אומגה 3 באופן עצמאי, חשוב לשלב אותה בתזונה דרך מקורות טבעיים. במאמר זה נסקור לעומק את המאכלים העשירים ביותר באומגה 3, כולל מקורות […]